人物介绍：
10-11年度AYP项目交流学生 殷玫然
殷玫然：小学在成贤街小学，初中在玄武外国语学校，南京外国语学校高三(2)班，SAT1是2360分，SAT2是2380分，托福118分。
殷玫然的四个标签：义工大人、可爱牙套妹、热心公益、善做规划
录取学校：美国普林斯顿大学
（今年全美排名第一大学，在国内今年仅录2人）
南外高三（2）的殷玫然被今年在美国排名第一的普林斯顿大学（和哈佛并列）录取，并赢得了每年4万多美元的全额奖学金。据悉，2012年普林斯顿在国内仅录取2人。
殷玫然的成才可谓是一部“步步惊心”的励志片。“我的‘起点’并不高，小学就是在家门口附近的成贤街小学上的，虽然没择校，但我很努力，也一直有目标。”小升初时，殷玫然凭优秀的学习成绩被玄武外国语学校录取。
“初中时我便萌发了出国读大学的念头。决定出国之后我的第一个目标就是考南外高中。”这个很有心的女孩给自己制定了三年长期规划：高一搞好课内学习、考托福，高二去美国交流一年以丰富自己的经历，在赴美交流期间考完SAT，高三做好申请材料。
殷玫然在做好长期规划后，她给自己设立了很多短期目标。“我想，刻苦努力对于任何一个有志于冲击名校的学生都是少不了的。”
殷玫然并不一帆风顺，在进入南外高中时就遭遇竞选失败，但班主任王超老师很看好她：“她是一个很有目标的人，一步一步地走，从低起点到现在的跨越，瘦小的身体里，有着强大的内心。”
殷玫然认为，自己打动普林斯顿大学最大的一点是自己对公益事业的热情。她从初二开始就坚持在南京义工联服务，从普通志愿者做到领队的助理；高二时她还与一位朋友创立一个青少年健康项目，为青少年做免费心理辅导。
生活学习：她是个独立要强的女生
南外的学习氛围宽松，老师不拖堂，放学也早，我们有充足的时间发展自己的兴趣爱好。我在高一时最爱模拟联合国的选修课，这让我受益匪浅。”殷玫然戴着一副黑框眼镜，说起话来语速快而流畅。聊起自己的高中生活，她眉飞色舞地告诉记者，虽然上的是理化班级，但她身边有不少围棋高手和美术狂人，与他们一块成长学习，培育了自己宽广、全面的视野，让自己在紧张繁忙的学习生活之余，能够获得很多独特的感悟和收获。
“在生活中，我是一名十分要强和独立的女生。”殷玫然告诉记者，自己生长在一个民主开放的家庭，小时候自己性格就很倔，身为企业职工的父母亲能够充分听取她的意见。长大以后，这反而养成了她独立自强的性格。读南外、出国、选大学，都是她自己拿的主意，父母只是在旁边谈看法，从不干涉，这种开明让她十分感激。
在普林斯顿大学的选择上，殷玫然告诉记者，今年是该校首次面向中国高中生开放提前申请，所以她成为南京乃至全国的第一批申请者。但是她坚信自己是优秀的，所以不怕失败。最终她被成功录取，而今年该校在中国大陆地区的招录人数，连她在内也只有两人。
托福考试：满分120她考了118
“在初中时，我就萌发了出国读大学的念头。”殷玫然告诉记者，为了实现这个梦想，此后她付出了很多努力，其中最重要的一个方面，就是外语的学习。本月11日之前，她和很多南外学子一道向国外的高校提交了入学申请。在她提交的成绩单上，两项重要考试的成绩让很多人瞠目：托福满分120分，她考了118分；SAT考试满分2400分，她考了2360分。
对于在英语方面的出色成绩，殷玫然说，常规有很多应付英语考试的方法，如题海战术、单词攻坚等，但是对她来说，觉得最高效的方法还是大量的阅读。“我在高二的时候前往美国交流学习了一年，当时每天都会往小镇上的图书馆里钻，那期间阅读了大量的书籍，自然而然地搭建起了词汇、语法、表达等各方面的基础。”殷玫然说，这个习惯随后被她带到了日常的学习中，尽管此后再没做过大量试题，但是自己应付起各种考试来却已经游刃有余。这成为她日后申请美国高校的有利优势。
热衷公益：让她更受老美青睐
“除了我的成绩表现突出，我认为这次申请普林斯顿大学之所以能获得成功，还有一个很重要的原因就是，我在课余时间参加了多项公益活动。”殷玫然告诉记者，美国的高校与中国的高校不同，他们对申请入读的外国学生要求非常严格，除了成绩上的要求，更重要的一个方面就是对考生参与社会公益活动，以及思想道德品质等综合素质的考量。
殷玫然说，她从初二年级起就在南京的义工联做服务，从一名普通的志愿者一直做到了领队助理。高二时，她到美国交流学习，此间她参加了美国的一个小额信贷组织，专门为中国边远地区的妇女筹集信贷资金，帮扶她们创业。迄今为止，她已经帮中国内蒙和四川的大约70名妇女成功创业。这些经历都被她写在了给普利斯顿大学的主考官们的事迹说明中。此外，她还与朋友创立了一个服务青少年健康的网络项目，旨在向青少年传递健康教育信息与免费的心理辅导，迄今已帮助30多名青少年摆脱烦恼。
殷玫然告诉记者，生活中，她不仅对社会公益事业热衷，也对其他的社会事务感兴趣，将来到美国以后，她倾向于读公共事务专业，希望能做一名博学广知、眼界广阔的人。
班主任评价：她“有颗强大心脏”
“我的学习并没有什么特别出众的技巧，唯一的不同就是，善于而且喜欢做长远规划。”能被普林斯顿大学这样的一流学校录取，首要条件就是成绩。殷玫然告诉记者，她在初中时就已经萌生了将来出国读书的念头。此后，便树立了考南外的目标，直到目标实现。在进入高中以后，她早早就制定好了高中三年的学习计划：高一学好课堂知识、考托福；高二去美国交流学习一年，提前体验美国生活；高三做好申请材料，做出国准备。除了这些长远规划，她还制定了一系列的分解目标。如2010年圣诞节期间就着手准备SAT考试，直到2011年3月考出满意成绩，其中的生活和学习步骤，都被安排得井井有条。
“殷玫然可以用一句话来形容，那就是‘瘦小身躯下有一颗强大的心脏’。”殷玫然的班主任王超评价她，没有“天赋异禀”，与之相反，刚进入南外时殷玫然无论是成绩还是综合素质都不算突出。但是她属于“非常明确自己想要什么”的学生，善于规划、一步一个脚印，并能不断调整自己前进的方向，这些让她最终取得了成功。
来源：扬子晚报
“牛人”简介
热爱公益善做规划：殷玫然
南外高三(2)班的殷玫然被美国排名和哈佛并列第一的普林斯顿大学录取，并赢得了每年4万多美元的全额奖学金。她是2012年普林斯顿在国内录取的2人之一。殷玫然对公益事业充满了热情，她从初二开始就坚持在南京义工联服务，从普通志愿者做到领队的助理；高二时她还与一位朋友创立一个青少年健康项目，为青少年做免费心理辅导。
殷玫然发言
亲爱的老师们，同学们：
大家好，我是南外高三（2）班的殷玫然，近日被美国普林斯顿大学全额奖学金录取。今天很荣幸能跟大家分享自己的成长经历。
我觉得要做成任何一件事情都有三步：先有梦想，再有长期规划，然后有短期目标，最后是付出踏踏实实的努力。我初中时便萌发了出国读大学的念头。决定出国之后我的第一个目标就是考南外高中，因为那里有我想要的资源、氛围。通过跟学长学姐的交流，我了解了出国所需要做的准备，以及高中三年大致的时间安排。所以我就给自己制定了三年的长期规划：高一搞好课内学习、考托福，高二去美国交流一年以丰富自己的经历，提前体验美国生活，并且在赴美交流期间考完SAT，高三做好申请材料。当然，这一切的前提都是每天的专注听课、认真作业，确保课内成绩优异。有了这样一个长期规划，我还有短期的目标。比如我从2010年圣诞节假期开始准备SAT，一步步按计划复习，在2011年3月的SAT考试中一次性考出了满意的分数，省了后面不少的时间精力。我学习其实没有什么捷径，就是踏踏实实地做自己计划上的事情。我每天晚上睡觉之前都会列出第二天要做的事情。这里顺便提一个关于列计划的小心得，就是一定要prioritize, 即确定事项的优先次序。因为计划总是会因为生活中的突发事件或是我自己偷懒而不能完成，这时如果知道自己的priority是什么，就能在有限的时间内完成最重要的事，保证生活有条不紊。光有计划只是纸上谈兵，刻苦努力对于任何一个有志于冲击名校的学生都是少不了的：高一时我的化学老师不怎么写板书，总是用课件，而且课件翻页速度奇快，常常让我来不及记笔记。苦恼了一段时间之后我想出了一个办法，事先跑到老师办公室拷课件，用大纲模式打印下来，然后上课时直接在打印纸上记笔记。回家后我会及时整理笔记，直到完全弄懂课上没听懂的部分才开始做作业。平时的练习和考试中做错的题目或者我觉得比较经典的题目我都会记下来，期中期末考试前就靠这一本错题好题集复习，效果显著。所谓功夫在平时，我觉得我成绩一直在年级名列前茅就要归功于良好的学习习惯。
我想台下想去美国留学的同学应该很多，所以这里再说一下我SAT的备考方法。很多同学可能会采用题海战术，但我还是觉得大量的阅读是提高英语能力的根本。准备SAT时我在美国交流，我在学校里修了AP U S History, AP US Government, AP English Language and Composition这些高难度的文科课程，阅读量和写作量都很大。而我周末常常往小镇上的图书馆里钻，一年下来看了不少书。我其实没有刻意读名著，或者是读传说中对于提高SAT有帮助的书，而是完全随着自己的性子来，看感兴趣的书。因为只有有兴趣才能坚持看下去。我觉得通过大量的阅读，自己的词汇、语法、句式都有很大提高——而当英语水平达到一定程度的时候，不用刻意应试，SAT也不攻自破了。这种非主流备考方法很考验人的心理素质——当别的同学都在熬夜刷题的时候，我却在慢悠悠地读闲书。这种方式有时进步不是很明显，自己也会着急，但是一定要坚持下去，相信自己不知不觉中英语能力正在提高。当然，除了通过大量阅读提升硬实力，还是需要为应试做一些准备。我一直很崇尚弱项突击——我开始准备SAT之前先做了一套真题估测自己的水平，发现我阅读可以上700，但写作只有500多分。于是我先啃了一本语法书，然后去小镇上的图书馆把所有我能找到的SAT备考书籍全部搬回家，专门做语法。做的时候我也准备了一本笔记本，不断地进行错题摘录、知识点总结。到备考后期，我的语法基本可以做到全对。此外还需要特别准备的是作文和词汇。我考前用了一周时间整理出自己的作文模板、经典句式和万能例子，并且限时写了几篇练笔。词汇方面，我高一背完了六级词汇、托福词汇，高二交流期间抽空把GRE红宝背了两遍，没有背过巴朗。关于背单词我觉得三点最关键：一要抓紧零碎时间。我在美国高中的合唱团很吵，每次排练前老师都要花将近二十分钟整顿秩序，而我每天都抓紧那二十分钟的时间，用电子词典背GRE词汇。二要借助记忆曲线。大家都知道新知识24小时内复习记得最牢。我每天晚上临睡前都会把当天背的所有单词挡住中文光看英文回想意思，不能在第一时间想出意思的单词我会记在本子上，一轮回想结束后再用同样的方法将记在本子上的单词回想一遍，以此类推，直到单词全部记得为止。而第二天开始背单词之前我会先复习前一天的单词，确保都记牢了。三要坚持到底。圣诞节我跟住家去福罗里达州旅游时，有一天晚上看完电影回到宾馆已是凌晨一点多钟，我虽然困但还是强打精神把单词复习了一遍，因为我知道我如果不在睡前将当天背的单词过一遍，第二天早上就已经全部忘了，白天背的都前功尽弃。所以，只要掌握合适的方法并且有持之以恒的精神，相信背单词对大家都不会是难事。
说了这么多关于学习的经验，归根到底，我为什么能打动普林斯顿大学？也许是因为我的SAT和托福分数，也许是因为我的交流经历，也许是因为我的模拟联合国、辩论等等奖项。但我觉得最重要的原因是学校看到了我的整个申请材料，尤其是文书当中表现出来的对NGO，也就是非政府性公益组织的热情。
我从初二开始就坚持在南京义工联服务，从一名普通志愿者做到领队的助理；我高二时加入了一个美国小额信贷组织，成为了他们的双语翻译，帮助生活在中国农村地区的妇女募集做小生意的起始基金，协助她们逐步走向经济自立；我高二时还与一位朋友共同创立了一个青少年健康项目，从翻译国外青少年健康网站上的优质信息，到搭建咨询平台，请来心理医师和青少年健康专家为我们的读者做免费心理辅导，我们的项目是对国内不够完善的青少年身心健康教育的有力补充。我为什么坚持做这么多年的志愿者？诚然有想过为了升学的需要，但更多的是来源于一份社会责任感。我一直相信“天下兴亡，匹夫有责”。当我看到了社会上存在的一些问题，比如孤寡老人被遗落在疗养院无人陪伴，比如我国农村地区的极度贫困，比如青少年健康教育在国内中小学尚缺乏引导，我希望能尽自己的力量来改变。我初中时或许是因为单纯的爱心而开始做义工，但如今多年的义工经验让我对于这些社会问题有了更深入的了解，让我对于中国NGO事业、志愿者精神的发展有了反思和期盼。然而我深知空有一腔热情远远不够，我需要懂得更多，需要一个理智的头脑。这就是为什么我希望在大学里深入地学习公共事务，从经济、政治、历史等多方面解读、改革公共政策。我想我对公共事务的这份执着、热情，以及理性的学术和职业规划，是普林斯顿大学录取我最重要的原因。至于如何处理好学业与活动的平衡，我想这还是归功于我的计划性。我列计划的时候就会注意各项任务的时间分配，如果我感到学业或者活动占据了我过多的时间，就会反思并且调整我的计划。而且我可以很负责地跟大家说，睡眠是我的absolute priority. 当我发现睡眠时间被压缩到难以忍受的地步时，我就知道是时候进一步调整计划，并且舍弃一些东西了。
我初中不是在南外读的。刚进入南外我就深深感到初中和高中的教学方法差异很大，而且南外丰富多彩的校园活动令我应接不暇，感到有些迷失。那时我还不够开朗，很多活动不敢报名，白白浪费了机会。但在朋友的帮助下，很快我就调整了学习方法，也通过选拔加入了我非常感兴趣的模拟联合国社团，在接下来的期中考试和北京大学模拟联合国会议中证明了自己的实力。高二我选择成为一名交流生。我所在的学校规模很小，师资力量也比较薄弱，课程开设不齐全。刚开始我感到很苦闷，但后来我逐步琢磨出了这个学校课程的特点，充分利用了网络教学资源和亲密的师生关系，最终学习了五门高难度的AP课并取得了优异成绩。在美国生活方面，由于我的住家是老年人，刚开始我们之间代沟很明显，生活方式差异很大。但是我学着沟通、求同存异，住家也鼓励我说出心中的真实想法，终于互相达成了理解，这一年过得还算顺利。抛开所有的成绩、荣誉不谈，这一份在生活中锻炼出来的成熟、坚强、独立的性格是中学生涯留给我最宝贵的财富，我想这种适应新环境的能力也能够帮助我顺利度过刚进入大学的转折期。(你的收获很重要，要在文书中体现出来。)
最后，我想感谢母校。南外的环境对我影响巨大。南外的学习氛围宽松，老师不拖堂，放学也早，这样我们有充足的时间发展自己的兴趣爱好。然而宽松的氛围反而敦促大家自律、努力。南外的学生才能各异，而且都有着很强的进取心。我的同班同学当中有围棋高手、有美术狂人、有学霸、有麦霸，还有走上讲台就能对房地产泡沫、次贷危机滔滔不绝的政治小王子。一路走来，从我们班走出了北大、清华的保送生，走出了牛津才女施雯，还有同学拿到了美国排名第三Swarthmore文理学院的高额奖学金。南外每周九节英语课让我的英语水平在不知不觉中得到很大提高。而学校全面的课程培养了我的综合素质。每周四下午的两个小时的模拟联合国会议几乎是我一周中最盼望的时刻。(建议南外聘请我们给学生开设SAT选修课，欧美名著阅读选修课) 在模联中我结交了要好的朋友，提高了文件写作、公众演说、政策分析、以及游说、磋商的能力，以至于我后来在北大模联中拿到最佳代表，在蔚蓝国际模联拿到杰出代表，并且在美国高中创建了学校里的模联社团，这一门选修课对我意义匪浅。南外对于学生社会责任感的培养体现在方方面面。一年一度的学生会竞选让学生自己当家作主，规划、改革施政纲领，孕育了校园浓厚的民主氛围；学校里设有无人售报亭，取报投币全凭自觉，考验学生的道德心；政治课上我们分成小组做课题，深入调查我国房地产泡沫、宗教自由、网络购物等各方面的民生问题。(学校不是两耳不闻窗外事，一定要打破这个误区，否则就是误人子弟)
南外三年真正教会了我做一个“有中国灵魂世界胸怀的现代人”。各位同学们，我们都非常有幸在南外这片神奇的土地上学习。请热爱我们的学校，好好学习，多和学长学姐、老师同学们交流，充分利用学校的课程、社团活动、艺术节外语节等诸多机会。只要你有梦想，列出计划，并且为之付出脚踏实地的努力，我相信许多年后母校一定会为你感到骄傲。谢谢！
附：普林斯顿大学招生办主任Janet Rapelye女士
Rapelye女士认为，美国大学在招生中主要关注求知欲、成绩优异、积极参加课外活动或其他有意义的活动、突破智力极限的意愿；背景的多样化,例如来自不同的种族，民族，社会经济背景，具有不同的理念，信仰，来自不同地域和国家；拥有的天赋,例如音乐、美术、戏剧、运动、公众演讲和领导力；正直和诚实，申请材料真实是最重要的。
Rapelye女士介绍了普林斯顿大学的招生决策基本流程：首先学校会对申请材料进行非常综合的评估，不仅仅看学术成绩，还会看学生整个高中阶段的表现。当中最重要的是课程的成绩和在各种各样的课程中学生的表现。普林斯顿大学也希望学生能够参与很多的课外活动，这些课外活动可以是运动，可以是音乐，可以是舞蹈、政治或者是社区服务。接下来考虑的才是考试成绩，考试成绩是参考的依据之一，但是并不是做出决策的唯一标准，因为进行的是综合的评估，考试成绩只是其中的一部分。
中国的学生如何能做好准备进入美国非常好的大学呢？Rapelye女士建议首先要有非常优异的成绩，第二点要积极参加课外活动，可以是一项，可以是一系列。再有一点就是要提高英语水平，无论是写作还是口语都要提高。用英语交流的能力将为学生在校园取得成功提供保证。此外，还要在团体活动中与他人合作，懂得如何利用机会，这是申请美国大学需要的一个最重要的技能。她建议学生要学习在课堂上发言，回答老师或者同学提出的问题，要进行创造性的思考，以及批判性的思维，有自己的想法和结论。毕业以后能够用这些技能来解决所面临的各种各样的问题。”
Rapelye女士也对中国学生提出自己的期待：“美国有很多杰出的学校，并不仅仅是普林斯顿大学，你会成为我们中的一员是我们未来的希望所在。我也了解到中国学生如何学习，了解到中国的教育政策，而且你们有很多很好的背景，你们未来会有非常光明的前景，我们希望你们也能够申请普林斯顿大学。”